After 30K

フルマラソン本番に向けた調整期間
フルマラソン前の調整期に適したコンテンツ配信、フルマラソン１カ月前の過ごし方講座、レース分析の見方と活用方法のレクチャー（＊）を通じて、フルマラソン当日に向けた最終準備をサポートします。

＊レース分析データの活用についてのレクチャーは【ASICS RACE REPORTイベント版付き】プランにお申し込みの方のみのご提供となります。

1ランナーズ・RUNNET presents ウェビナー「フルマラソン１カ月前の過ごし方」
全プラン

30Kの後から目標レースまでの間はスピード練習で刺激をいれながら、疲労をぬいて大会当日に向けて整えていく期間になります。トレーニングの組み立て方やコンディショニングの方法を有識者よりレクチャー。目標達成から逆算した最終計画をこのタイミングで正しく計画することで、目標達成の確立を高めます。

※30K参加者のみの限定コンテンツです。

※アーカイブの閲覧も可能です。閲覧方法は参加者にのみご案内します。

2ASICS presents ウェビナー
「ASICS RACE REPORTの読み解き方と本番に向けた準備」
「ランニングフォーム特徴別・弱点補強セミナー」
プランB プランC

主に「ASICS RACE REPORT」の読み解き方についてお話します。レース本番が間近に迫っている方はペース配分・ストレッチなどのコンディショニングを、より長い目線でフォーム改善を行いたい方は動きの特徴に応じたドリルや筋力トレーニングを確認できるウェビナーとなります。30K出走後、皆様のお手元に届くご自身のレポートとぜひ見比べながらご覧いただき、本番レースで力を発揮するための振り返りと対策を行いましょう！

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