ランナーズ 30K シリーズ



2016年
7月9日(土)開催
2016年
7月23日(土)・7月24日(日)開催
2016年
8月20日(土)開催
2016年
9月24日(土)開催
2016年(秋大会)
10月1日(土)開催
2016年
10月2日(日)開催

2016年(秋大会)
10月8日(土)開催
2016年
11月3日(木・祝)開催
2016年
11月5日(土)開催
2016年
11月12日(土)開催
2016年
12月17日(土)開催






2017年
1月14日(土)開催
2017年
1月14日(土)開催
2017年(冬大会)
1月28日(土)開催
2017年(冬大会)
1月28日(土)開催
2017年
1月28日(土)開催
2017年
2月12日(日)開催



2017年
2月18日(土)開催
2017年
2月19日(日)開催







フルマラソンの目標タイムに応じたペースメーカーが、3時間以内/3時間30分以内/4時間以内/4時間30分以内/5時間以内(開催場所によって一部変更する場合があります)の設定ペースで走ります。ペースメーカーについていけば、「ペース感覚の養成」などにつながります。




30㎞走はマラソン前に最低一度はやっておきたいトレーニング。主要なマラソンの1カ月前に開催される「30K」は、『脚づくり』にも最適です。制限時間も比較的緩やかに設定しています。




北海道から沖縄まで、「フルマラソンで目標達成したい!」というランナーのために、今後各地での開催を企画中です。フードサービスが充実している大会、参加賞で地元の特産品がもらえる大会、ナイターで開催する大会など、地域ごとの個性にも注目! 詳細は各大会のHPをご覧ください。

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