ランナーズ 30K シリーズ






2016年
7月9日(土)開催
2016年
7月23日(土)・7月24日(日)開催
2016年
8月20日(土)開催
2016年
9月24日(土)開催
2016年(秋大会)
10月1日(土)開催
2016年
10月2日(日)開催





2016年(秋大会)
10月8日(土)開催
2016年
11月3日(木・祝)開催
2016年
11月5日(土)開催
2016年
12月17日(土)開催







フルマラソンの目標タイムに応じたペースメーカーが、3時間以内/3時間30分以内/4時間以内/4時間30分以内/5時間以内(開催場所によって一部変更する場合があります)の設定ペースで走ります。ペースメーカーについていけば、「ペース感覚の養成」などにつながります。




30㎞走はマラソン前に最低一度はやっておきたいトレーニング。主要なマラソンの1カ月前に開催される「30K」は、『脚づくり』にも最適です。制限時間も比較的緩やかに設定しています。




北海道から沖縄まで、「フルマラソンで目標達成したい!」というランナーのために、今後各地での開催を企画中です。フードサービスが充実している大会、参加賞で地元の特産品がもらえる大会、ナイターで開催する大会など、地域ごとの個性にも注目! 詳細は各大会のHPをご覧ください。

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