大会要項
| 大会名 | 東京30K（トウキョウ サーティーケー）冬大会 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 会場 |
大島小松川公園 荒川河川敷（東京都江東区、江戸川区） （最寄駅：都営地下鉄新宿線「東大島駅」徒歩3分） |
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| コース |
荒川河川敷（1周10km） 大島小松川公園前スタート/フィニッシュ（平井大橋～葛西橋間折り返し） |
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| 開催日 | 2024年2月3日（土） | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 主催 | 一般財団法人アールビーズスポーツ財団 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 主管 | 公益財団法人東京陸上競技協会 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 協賛 | 味の素株式会社、Runmetrix（カシオ計算機株式会社）、株式会社アシックス | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 後援 | 江東区、江東区陸上競技協会（予定） | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 種目／参加資格 参加料／定員／抽選会 |
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| 申込期間 |
2023年11月10日（金）～ 2024年1月3日（水） ※定員になり次第締め切ります。 |
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| 大会スケジュール（予定） |
※ 30kmのスタートは２分毎のウェーブスタートを導入。（記録はネットタイム） |
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| ペースランナー | 30kmの部にフルマラソン2時間50分（予定）、3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間のペースランナーあり。 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ランナーサービス | 水、スポーツドリンク（アミノバイタル）、ゼリー（アミノバイタル） | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 参加賞 | オリジナルロングスリーブTシャツ（エントリー時に参加賞の有無を選択可。参加賞有りの場合は参加料から+500円） | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 注意事項 |
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エントリーについて
インターネットエントリー
エントリー開始日時になると、エントリー入口画面の「開催日」の右側に青色の「エントリー」ボタンが表示され、申し込みができるようになります。
参加料のお支払方法は、お申し込みの際にお選びいただけます（クレジットカード、コンビニ、ATMなど）。
- ※ エントリーには、RUNNETの会員登録（無料）が必要です。
- ※ すでにRUNNETの会員の方は登録不要です。住所など登録情報に変更がないか「会員情報変更」でご確認ください。
- ※ エントリー手数料：4,000円まで220円、4,001円以上5.5％（税込）
- ※ 事前にエントリー説明をお読みください。
ボランティアについて
ボランティア募集
イベント運営にご興味がある方、ランニング大会の運営をお手伝いいただけるスタッフとしてご応募お待ちしております。
- ※ e-moshicom(イー・モシコム)サイトのご利用は会員登録が必要です。
- ※ Sports net ID (=RUNNET ID) をお持ちの方は、新規登録は不要です。お持ちのIDでログインすると、会員登録が完了となります。
ペースランナー募集
- ※ e-moshicom(イー・モシコム)サイトのご利用は会員登録が必要です。
- ※ Sports net ID (=RUNNET ID) をお持ちの方は、新規登録は不要です。お持ちのIDでログインすると、会員登録が完了となります。
大会の特徴
- 特徴1フルマラソンにつながる脚づくり！
フルマラソンの1～2カ月前、30km走は必須のトレーニングとなります。
来たるマラソンシーズンで「自己ベスト更新」「初完走」を狙う人にとって本番へ向けた「脚づくり」として欠かせません。みなさんが心待ちにしているフルマラソンを完走・快走するためには、30km以降に訪れる疲労状態を疑似体験しておくことが重要です。
マラソンシーズンで結果を出すために、「30K」を走っておきましょう。
- 特徴2新種目3kmが誕生！30kmとの2種目同時エントリーも可能！
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今回、新たに3kmレースを実施します。制限時間はゆったりペースの30分。
初めてのランニング大会出場として、また応援に来られるご家族・ご友人も、ぜひレースを走ってみませんか。
30kmにエントリーした方は、2種目出場も可能です！
まず、3kmを全力で追い込むことによって、その後の30kmでより負荷をかけることができます。
しかも、2種目同時エントリーで参加料もオトクに。
より高いトレーニング効果が期待できる、3km＋30kmへの皆様のチャレンジをお待ちしております！
※3km＋30kmは負荷の高い種目となります。体調、コンディションを十分に整えた上でのご参加をお願いいたします。
- 特徴3参加賞はロングスリーブTシャツ！
※クリックすると拡大します。
参加賞には好評のロングスリーブTシャツをご用意しました。
ご希望の方は、エントリー時にお申し込みいただけます（500円）。
冬から春先のシーズンのトレーニングに重宝すること間違いなし！
お申し込みの方には、大会当日に会場でお渡しします。
- 特徴4ペースランナーがみなさんの走りをサポートします
フルマラソンで目標のタイムを出すには一定のペースを守って走ることが重要です。
30Kではペースの上げ下げをせず、自分にあったペースで走り続ける感覚を身につけるために、
フルマラソンの目標タイム毎に配置するペースランナーがレースをサポートします。ぜひ自分の目標にあったペースランナーと一緒に走り、フルマラソンの目標達成につなげましょう！
- 特徴5東京30K冬で「ASICS RACE REPORT」を体験しよう！参加者全員（30km種目のみ）に東京30K冬カスタマイズ版を無料で提供！
東京30K冬で「ASICS RACE REPORT」を参加者全員（30km種目のみ）にご提供します（事前申込不要／東京30K冬カスタマイズ版のご提供となります）。
計測機器「MOTION SENSOR」を腰に装着して走ることで、スタートからゴールまでのランニングフォームとペース配分を分析。データに基づいたマラソン適正ペースやトレーニング方法を知ることができます。目標レースに向けての頼もしいアドバイザー、それが「ASICS RACE REPORT」です。▼「ASICS RACE REPORT」の詳細はこちら▼▼「MOTION SENSOR」の詳細はこちら▼大会当日のスタート前に計測機器「MOTION SENSOR」を専用ブースで貸し出しますので、ぜひレース中にご活用ください（フィニッシュ後に回収いたします）。30Kシリーズで体験できるイベント版ASICS RACE REPORTについては、以下の動画でご確認ください。
アミノバイタル®が30Kシリーズをフルサポート！
レース本番で慣れていない補給食を初めて試し、「自分の体質に合わなかった」と失敗しないよう、普段のトレーニングから補給の練習も組み込むことを意識しましょう。
30Kシリーズでは、フルマラソンのレースを想定し、スタート前、コース途中、フィニッシュ後といった適切な補給タイミングでアミノバイタル®︎をご用意し、皆さんのレース快走の為のトレーニングをフルサポートします。
コース図
※当日の天候とコース情報によりコースを変更する場合があります。
※クリックすると拡大します。
アクセス
メイン会場：大島小松川公園
（最寄駅：都営地下鉄新宿線「東大島駅」徒歩3分）
よくある質問
お問い合わせの多いご質問をまとめました。まずはこちらをご覧になってから、不明な点がございましたら、下記お問い合わせよりお問い合わせください。
質問一覧
質問と回答一覧
- 会場近くで補給食などを用意できる場所はありますか？
- 最寄駅「都営新宿線 大島駅」には、コンビニがありますが、大島小松川公園内には売店はありません。
会場ではフードの提供を行いませんので、会場近くのコンビニエンスストアや、スーパーをご利用ください。
- 当日、体調不良で申告したタイムより遅くなる可能性があります。その場合は、ペースを変更してもいいのですか？
- エントリー時の申告タイムより後ろのブロックからスタートすることは可能です。
無理をせず当日の体調によって、ペースを調整してください。
申告より前のブロックからのスタートはできません。
- 更衣室、荷物預かりはありますか？
- 大会会場に更衣室、荷物置場（貴重品除く）をご用意いたします。手荷物預けは混雑も予想されるので、早めの準備をお願いします。
更衣スペースは一度に入ることのできる人数を制限いたします。
できる限り、各自ポンチョやバスタオルを用意するなど、来場服装なども工夫してください。
- キャンセルの場合返金されますか？
- 申し訳ございませんが、申込受付後の返金はしておりません。
- 代理出走はできますか？
- 代理出走は受け付けておりません。
- 参加者の応援、付き添いに行きたいのですが可能ですか？
- ご来場可能です。
大会に関するお問い合わせ先
メールでのお問い合わせは、30k@runners.co.jpをご利用ください。
※土日祝及び冬季休暇期間（12月27日～1月4日）は、休業となります。
※件名に必ず「東京30K冬大会について」とご入力ください。
