大阪30K冬大会

2024年1月13日（土）開催
AM9：00スタート

[会場]
淀川河川公園　西中島地区野球場
（大阪市淀川区）

大会要項

大会名

大阪30K（呼称：オオサカサーティーケイ）冬大会

会場

淀川河川公園　西中島地区野球場（大阪市淀川区）

開催日

2024年1月13日(土)

主催

一般財団法人アールビーズスポーツ財団

協賛

味の素株式会社、Runmetrix（カシオ計算機株式会社）、株式会社アシックス

種目／参加資格
／参加料／定員／抽選会

30km
参加資格:	18歳以上の男女（4時間以内に完走できる方）
参加料 :	5,500円（税込）（参加賞は選択制：有料500円）
表　　彰:	なし
定　　員:	1,200人

申込期間

2023年10月7日(土) ～ 2023年12月1日(金)

レイトエントリー：2023年12月2日（土）～ 12月31日（日）

※定員になり次第締め切ります。

大会スケジュール（予定）

07:30	会場オープン
09:00	スタート（申告タイムに基づくウェーブスタート）
13:00	レース終了

※記録はネットタイムで計測します
※レース終了時間は、ウェーブスタートより4時間

ペースランナー

フルマラソン換算で2時間50分と3時間～30分刻みで5時間まで設定。

ランナーサービス

給水所はコース上に3ヵ所（2.5kmごと）設置
水、スポーツドリンク（アミノバイタル）、ゼリー（アミノバイタル）

参加賞

オリジナルロングスリーブTシャツ（有料、希望者のみ）

注意事項

コースは大会占有ではありません。一般通行者、自転車が通行します。
走行の際は左側走行を遵守し、追い抜きの際は十分に注意をお願いします。
定員となり次第、募集を締め切ります。
更衣テント、荷物預かりスペースを設けてあります（貴重品は除く）。
ただし、更衣室は一度に入れる人数に限りがありますので、各自ポンチョやバスタオルを用意いただいたり、あらかじめレースウエアを着ておくなど、来場される服装の工夫をお願いいたします。
コース安全確保のため、ランナーのみの参加となります。自転車での伴走も出来ません。
制限時間は4時間です。但し、20km地点の折り返しで関門を設けます。閉鎖時刻は12:30です。

エントリーについて

レイトエントリー

申込期間2023年12月2日（土）～ 12月31日（日）

下の「エントリー」ボタンをクリックし、指示に従ってお申し込みください。エントリー開始日時になると、エントリー入口画面の「開催日」の右側に青色の「エントリー」ボタンが表示され、申し込みができるようになります。参加料のお支払方法は、お申し込みの際にお選びいただけます（クレジットカード、コンビニ、ATMなど）。

事前に大会エントリー規約をお読みのうえ、お申し込みください。

※ エントリーには、RUNNETの会員登録（無料）が必要です。
※ すでにRUNNETの会員の方は登録不要です。住所など登録情報に変更がないか「会員情報変更」でご確認ください。
※ エントリー手数料：4,000円まで220円、4,001円以上5.5％（税込）
※ 事前にエントリー説明をお読みください。

インターネットエントリー

申込期間2023年10月7日(土) 0:00～2023年12月1日(金) 23:59

下の「エントリー」ボタンをクリックし、指示に従ってお申し込みください。10月7日（土）午前0時のエントリー開始日時になると、エントリー入口画面の「開催日」の右側に青色の「エントリー」ボタンが表示され、申し込みができるようになります。参加料のお支払方法は、お申し込みの際にお選びいただけます（クレジットカード、コンビニ、ATMなど）。

事前に大会エントリー規約をお読みのうえ、お申し込みください。

※ エントリーには、RUNNETの会員登録（無料）が必要です。
※ すでにRUNNETの会員の方は登録不要です。住所など登録情報に変更がないか「会員情報変更」でご確認ください。
※ エントリー手数料：4,000円まで220円、4,001円以上5.5％（税込）
※ 事前にエントリー説明をお読みください。

大会の特徴

特徴1フルマラソンにつながる脚づくり！2時間50分のペースを新設！: フルマラソンの1～2カ月前の30km走は、非常に有効なトレーニングになります。
2月、3月の大会で「自己ベスト更新」「初完走」を狙う人には本番へ向けた「脚づくり」として欠かせません。
みなさんが心待ちにしているフルマラソンを完走・快走するためには、30km以降に訪れる疲労状態を疑似体験しておくことが重要です。
マラソンシーズンで結果を出すために、「30K」を走っておきましょう。
また、フルマラソン2時間50分と、3時間～5時間までの15分刻みのペースランナーを設置しますので、それぞれ目標のペースで30kmを走りぬきましょう！

特徴2トレーニングアプリ「TATTA」の30Kシリーズ公式チームをご活用ください！

30Kシリーズの公式チームをアプリ「TATTA」内に開設しています。モチベーション高くトレーニングに励むことができるよう、アプリ上で発信されるトレーニングコンテンツや参加者交流の場を活用しましょう！
アミノバイタル®による「フルマラソンでの目標達成に向けた栄養情報」も発信します。

TATTAについてはこちら →

特徴3参加賞は記念にのこるロングスリーブTシャツ！: 参加賞として、毎年好評のロングスリーブTシャツをご用意しました。ご希望の方は、エントリー時にお申込みください（選択制：有料500円）。
シーズン中のトレーニングに重宝すること間違いなし！

特徴4大阪30Kで「ASICS RACE REPORT」を体験しよう！参加者全員に大阪カスタマイズ版を無料で提供！

大阪30Kで「ASICS RACE REPORT」を参加者全員にご提供します（事前申込不要／大阪30Kカスタマイズ版のご提供となります）。
計測機器「MOTION SENSOR」を腰に装着して走ることで、スタートからゴールまでのランニングフォームとペース配分を分析。データに基づいたマラソン適正ペースやトレーニング方法を知ることができます。目標レースに向けての頼もしいアドバイザー、それが「ASICS RACE REPORT」です。

▼「ASICS RACE REPORT」の詳細はこちら▼

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/asics-digital-coaching/racereport

▼「MOTION SENSOR」の詳細はこちら▼

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/asics-digital-coaching

大会当日のスタート前に計測機器「MOTION SENSOR」を専用ブースで貸し出しますので、ぜひレース中にご活用ください（フィニッシュ後に回収いたします）。

30Kシリーズで体験できるイベント版ASICS RACE REPORTについては、以下の動画でご確認ください。

アミノバイタル^®が30Kシリーズをフルサポート！

フルマラソンを走り切るには、レース感覚を補う「走る練習」はもちろん大切ですが、日常から本番を想定した補給のシミュレーションを行うことも大切です。レース本番で慣れていない補給食を初めて試し、「自分の体質に合わなかった」と失敗しないよう、普段のトレーニングから補給の練習も組み込むことを意識しましょう。
30Kシリーズでは、フルマラソンのレースを想定し、スタート前、コース途中、フィニッシュ後といった適切な補給タイミングでアミノバイタル^®をご用意し、皆さんのレース快走の為のトレーニングをフルサポートします。