目標大会から逆算した「脚づくり期・予行演習(30km走)・調整期」に必要となる練習内容はもちろん、トレーニング効果を最大化するための「補給術」を世界陸上銅メダリストの千葉真子さんが解説!
初夏の時期からの段階的なポイントをおさえ、目標大会で最高の結果を手に入れましょう。

詳細はこちらから>>https://runnet.jp/project/aminovital_full_2019_summer/

「フルマラソンを快走するためのトレーニング&補給術」公開中!