大会の特徴

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フルマラソンを目標とするランナーにとって、30km走は必須のトレーニング。
2月、3月の春のマラソンシーズンで「自己ベスト更新」、「初完走」を狙う人のための「脚づくり」と「レースペース体得」を目的とした大会です!

特徴1フラットコースで目標レースペースを体得しよう!

「波介川河川敷」は走りやすいフラットコース。1周5kmを6周するコース設定で、ペース管理しやすいメリットがあります。
フルマラソンで目標3時間(1km4分15秒)~5時間以内(1km7分)まで種類豊富なペースメーカーを配置するので、目標レースのペース感覚を体験できます。
本番を想定したレースシミュレーションで、目標達成をぐっと引き寄せましょう!

特徴242kmを走り切る「脚」は30km走でつくる!

2月10日愛媛マラソン、2月17日高知龍馬マラソン、3月17日とくしまマラソンなどのフルマラソンを目標にした、1月の走り込みに最適です。なかなか1人では取り組めない30km走を「高知30K」で体験しておきましょう。フルマラソン目標ペースでの余裕度、30km完走後の脚の疲労度など、30~50日前の時期に経験しておくことで、トレーニングの修正ポイントや課題がきっと見つかります!

特徴3参加賞はロングスリーブTシャツ!
冬から春にかけてとっても重宝する、速乾素材のオリジナルロングスリーブシャツがもらえます。ぜひトレーニングやレース出場時にご利用ください!

協賛

  • 「アミノバイタル」│味の素株式会社
  • エプソンWristableGPS
  • ゼビオ

後援

  • 高知県庁ホームページ
  • 土佐市公式ホームページ
  • 高知龍馬マラソン
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