大会の特徴

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フルマラソンへ向けて有効なトレーニングが大会1か月前の30km走です。
アールビーズはフルマラソンの1カ月前に30km走を推奨。本番へ向けたシミュレーションと脚づくりの場を提供します!
1人で30kmなんてちょっと気が滅入りそうですが、皆で走れば大丈夫。
3時間以内完走~5時間30分以内完走まで30分ごとにペースランナーがリードするので、目標のレースペースに合わせて参加できます!

特徴1目標とするペース配分を体感しながら走ることができます

本大会のペースランナーはキロ○分ではなく、フルマラソンの目標タイムごとに配置しています。(3時間以内、3時間30分以内、4時間以内、4時間30分以内、5時間以内、5時間30分以内)。自己ベスト更新を目指す方から、初完走を目指すデビューランナーまで、目標に応じたペース走が可能です。

※本大会ではハーフ30km(15km)走も実施。15km走でもペースランナーを配置しますので、ご自身のレベルに合った種目にご参加ください。
(スタートが午後2時なので朝もゆっくり!)

特徴242kmを走り切る「脚」は30km走でつくる!

3月4月のフルマラソンを目標にした2月の走り込みに最適です。
なかなか1人では取り組めない30km走を「愛知30K」で体験しましょう。
フルマラソン目標ペースでの余裕度、30km完走後の脚の疲労度など、20~40日前の時期に経験しておくことで、トレーニングの修正ポイントや課題がきっと見つかります!

特徴3参加賞はロングスリーブTシャツ!

冬から春にかけてとっても重宝する、速乾素材のオリジナルロングスリーブシャツがもらえます。
ぜひトレーニングやレース出場時にご利用ください!

特徴4ランニングクリニックを実施

フルマラソン完走に向けたランニングクリニックを実施します。
サブ3、サブ4、完走など目標別のカテゴリーに分けクリニックを開催。
走り方や補給の取り方、ペースの刻み方等より具体的なアドバイスを受け、大会前のモチベーションアップに繋がります。

参加者みんなで気持ちのいい大会をつくりあげましょう!

園内コースは一般来場者も使用します。選手全員、譲り合い・励まし合いの精神で30kmを走り切り、マナーも体力も向上させましょう!来場時よりもきれいに!にご協力ください。
愛知30Kのマナーアップ運動にご協力をお願いいたします。

愛知30Kランナーのマナーアップ運動

大会会場およびコースはランナーのためだけのものではありません。下記の項目を参加者同士で呼びかけ合い、愛知30Kからランナーのマナー向上を発信していきましょう。

  1. コースとなっている園路は一般の方も利用します。2列縦隊で走行し、一般来場者とぶつからないよう声を掛け合いましょう。
  2. 走行中に音楽プレイヤーを使用する場合は、ボリュームを小さくして周囲の音が聞こえるようにしましょう。
  3. ゴミはゴミ箱へ。落ちているゴミを見かけたら拾うように心掛けましょう。大会会場をきれいにして帰りましょう。
  4. ランナー同士は仲間です。思いやりの心をもって一日を過ごしましょう。
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協賛

  • アミノバイタル

主催

  • アールビーズスポーツ財団

関連大会

  • 30Kシリーズ
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  • ランナーズホールディングス
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